睡眠– category –

夜になると、「まだ遊ぶ！」「寝ない！」「抱っこじゃないと無理！」 そんなバトル、毎晩くり返していませんか？ 気づけば寝かしつけに1時間以上…。ヘトヘトなのに、やっと寝たと思ったら夜泣き。 でもそれ、あなたの関わり方が悪いわけでも、お子さんの性...

深夜、「抱っこしても、ゆらゆらしても、一向に寝てくれない……」そんな孤独な夜を過ごしていませんか？ 実は、寝かしつけの苦労はあなたの努力不足でも赤ちゃんの性格のせいでもありません。 結論から言うと、原因は「寝かせるタイミング」にあります。 寝...

睡眠の土台を整える３つのポイント 前回は、私自身が経験した「ねんねの悩み」と、そこから学んだことについてお話ししました。今回は、夜泣きや寝ない子でも朝までぐっすり眠れるようにする「乳幼児の睡眠の土台」を整えるポイントをわかりやすくまとめま...